ZOOMストレッチ
本日特別ストレッチ
オンラインにて
ストレッチポールで体を解しました
コロコロころがったり
圧をかけたり
それだけでも緩みます
やる前とやった後の体の状態を
お聞きしましたら
柔らかくなったのか
背中がべたーと床についてる
そんな声が多かったです
参加の皆様お疲れ様でした
今夜もぐっすり安めますね
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背中がべたーと床についてる
そんな声が多かったです
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今夜もぐっすり安めますね
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