ZOOMストレッチ
本日特別ストレッチ
オンラインにて
テニスボールでストレッチ
行いました
指圧の様にして使います
ジーーと圧をかけたり
転がしたり
それだけでも緩みます
参加の皆様お疲れ様でした
今夜もぐっすり安めますね
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