![バレトン](https://www.blue-o.club/wp-content/uploads/2023/11/6zn6zdyd.jpg)
【みんなで朝活!パークバレトン】
皆さんはバレトンをご存知でしょうか?
『バレトン』とは・・・
ニューヨークのバレエダンサーによって作られたプログラムであり、3つの要素【バレエ・ヨガ・フィットネス】を組み合わせた動きです。体幹を鍛えながら柔軟性の向上、ダイエット効果も期待できます。
バレエの動きをベースに、誰でも簡単にできる動きを組み合わせているので、バレエ未経験の人でも気軽に挑戦できます!
基本的には裸足で行う有酸素エクササイズです。
今回は、パークバレトンなので靴を履いて行います。みんなでリズムに合わせて
楽しくをモットーに♪心地よく身体を動かしていきましょう!(^^)!
【効果】
●コンディショニング ・・・全身の筋力バランスの向上 / 柔軟性の向上 / バランス能力向上
●有酸素運動・・・心肺機能の向上 / 脂肪燃焼 / 発汗作用 / ストレス解消
●足裏への刺激・・・足裏の感覚を呼び覚まし、機能の改善 / 重心の意識 / 姿勢矯正
【日時】
11月29日(水)
10:00〜11:00
※雨天中止 (中止の場合、こちらからご連絡いたします)
【場所】
代々木公園
※9:30に原宿駅前に集合ください
【参加費】
2,000円(現金のみ)
※現地払い
★ペア割参加 500円割引有
→1,500円
※ご一緒に参加の方のお名前を現地にてお知らせください
男性の参加もOK◎
【持ち物】
☆動きやすい服装(スカート不可)
☆飲み物
☆タオル(汗拭き用)
講師 HINANO
5人
【キャンセルポリシー】
イベントへの参加予約をお申込みいただいた後にキャンセルをされる場合は、主催者までご連絡をお願いいたします。開催日4日前まではキャンセル料が発生いたしませんが3日以降は以下の条件でキャンセル料が発生いたしますのでご了承ください。なお決済金額とキャンセル料の差額はBOC運営本部より現金にて後日返金となります。
イベント費用に対するキャンセル料 : 3日前:50% / 1日前:70% / 当日:100%
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